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新手如何正确使用跑步机训练随着生活节奏的加快，越来越多的人选择在家中使用跑步机进行运动。跑步机的优点在于，不受天气、时间、场地的限制，让人们可以随时随地进行运动。但是，对于新手来说，正确使用跑步机训练并不容易。在使用跑步机之前，需要了解一些基本知识，以避免受伤和获得最佳的训练效果。本文将介绍新手如何正确使用跑步机训练a...